Базовый комплекс асан - это сбаллансированная программа, имеющая много положительных свойств, которую можно практиковать самостоятельно и регулярно. Вы можете добавлять или исключать из комплекса некоторые асаны.

На начальном этапе освоения асан Хатха-йоги данный комплекс избавит вас от необходимости создавать свою собственную (индивидуальную) программу.