На занятиях по йоге ученики часто задавали мне вопрос: планируем ли мы записать диски с видео уроками?
Это удобно для тех, кто часто уезжает в командировки, для самостоятельных занятий в летнее время, когда нет групповых занятий, да и если просто хочется позаниматься дома, и не хочется идти в группу.

По многочисленным просьбам и был создан обучающий курс по йоге в видео формате для самостоятельных занятий «Секреты вечной молодости здоровья и красоты».

Этот курс рассчитан на широкий круг практикующих йогу и будет интересен как новичкам, так и тем, кто занимается йогой более длительное время.

Основа видеокурса – это три базовых комплекса йоги. Для начинающих, продолжающих и для продвинутых практикантов, а так же ритуальный комплекс асан «Источники вечной молодости».

Комплексы проверены шестилетней практикой в группах с участниками, различающимися по возрасту, комплекции и состоянию здоровья.

Комплексы называются базовыми, поскольку вы можете убирать какие либо асаны, не подходящие вам в настоящее время, либо дополнять их асанами, которые вы хотели бы выполнять.

Курс состоит из двух дисков и выдержан в том ключе, в котором проводились занятия по йоге в группе.
Первый диск, продолжительностью полтора часа содержит следующую информацию:

  1. Вступительная часть
  2. Разминка с элементами суставной гимнастики, активизирующая второстепенные чакры.
  3. Связка асан под названием «приветствие Солнцу» ( Сурья-намаскар), активизирующая основные чакры. Эта связка может выполняться и как разминка, и как основной комплекс йоги.
  4. Дыхательная практика Агни-сара – активизатор солнечного сплетения.
  5. Первый базовый комплекс с подробным описанием выполнения асан, а так же показаниям и противопоказаниям к их выполнению.
  6. Пранаяма. Дыхание « 2 к 1».
  7. Медитация, направленная на восстановление и укрепление ауры, снятие усталости и наполнение энергией и силой.
  8. Ритуальный комплекс асан «Источники вечной молодости» - Выполнение этого комплекса займет всего лишь 10 минут.

В результате вы получите очень многое: большой заряд энергии, снятие всех последствий усталости или стресса, повышение гибкости всех суставов, глубокое чувство слияния с Вселенной и необычайное чувство избавления от возраста – физического и психического.

Вы почувствуете себя обновленным и возрожденным к новой жизни

На диске вы так же найдете коротко изложенную информацию о медитации – что это такое и для чего она нужна, а так же что такое энергетические центры – чакры.

Второй диск продолжительностью два часа.
Он содержит в себе:

  1. Вступительная часть.
  2. Разминка с элементами суставной гимнастики.
  3. Связка асан «приветствие Солнцу» - Сурья-намаскар
  4. Активизатор солнечного сплетения Агни-сара.
  5. Второй базовый комплекс с описанием асан по показаниям и противопоказаниям.
  6. Третий базовый комплекс с описанием асан по показаниям и проивопоказаниям.
  7. Пранаяма. Попеременное дыхание «Нади-шодхана», «Исцеляющая пранаяма».
  8. Медитация на раскрытие и активизацию всех чакр «Семь лучей»
  9. Медитация на исполнение желания «Золотая дверь».
  10. Циркулярное дыхание.

Циркулярное дыхание является первым инструментом техники использования внутренних резервов организма. С его помощью поднимаются на поверхность и перерабатываются стрессблоки, оно снимает депрессию и усталость, оно позволяет мгновенно принимать решение в любой ситуации вплоть до экстремальной.
Освоить дыхание на уровне рефлекса возможно на курсах ТИВРО, проводимых нашей творческой мастерской.

  11. Практику « Праническая подушка», проводимую йогином Муктанандой Каулой вы приобретаете в подарок.
В основе практики дыхание «кузнечных мехов». В результате выполнения практики вы наполнитесь энергией и освоите приемы удержания ее на длительный срок.

Работа над дисками заняла более двух месяцев и в нее вложен шестилетний опыт практических занятий.
Стоимость курса приблизительно равна двухмесячным занятиям в студии йоги и составляет 2495руб. включая доставку по территории РФ.

Не ищите подобной информации в интернете – там ее просто нет. В лучшем случае вы найдете несколько видео уроков по йоге.

Видеокурсы – доступный и удобный вид как для обучения, такк и для самостоятельных регулярных занятий.

Приобретая курс, вы приобретаете уникальную информацию, осваивать которую можете, занимаясь в уютной домашней обстановке в любое удобное для вас время, когда есть настроение и желание, просматривая занятия на компьютере или телевизоре с DVD проигрывателем.

Важно «Видео-учителя» можно перематывать назад, просматривать и слушать столько, сколько нужно.

Если что-то вам покажется не до конца понятным, вы всегда можете обратиться к автору видео-курса.

Красочное оформление видео-курса, специально подобранная музыка, позволяют дискам стать прекрасным подарком для всех, кто стремится к физическому и духовному совершенствованию.

Важно При оформлении заказа комплекта дисков укажите свои точные адресные данные, так же фамилия, имя, отчество.

После этого, на следующий же день, комплект будет надежно упакован и выслан в ваш адрес бандеролью 1-го класса.

Оплата заказа производится на почте при его получении - Вы ни чем не рискуете

Перед отправкой все диски проверяются. 
 

Заказать видео формате для самостоятельных занятий «Секреты вечной молодости здоровья и красоты»